36 frågor som leder till kärlek: hela listan och hur ni gör

”36 frågor för att bli kär” är ett av de mest delade psykologiexperimenten om relationer. Bakom det finns en riktig studie och en enkel idé: när två personer gradvis och ömsesidigt öppnar sig för varandra växer känslan av närhet snabbt. Här är bakgrunden, hur ni gör och alla 36 frågor, i våra egna korta parafraser av varje frågas tema.

Vad är de 36 frågorna? Studien i korthet

Psykologen Arthur Aron och hans kollegor vid State University of New York i Stony Brook publicerade 1997 studien The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings i tidskriften Personality and Social Psychology Bulletin. Studenter som inte kände varandra parades ihop och fick under cirka 45 minuter turas om att svara på frågor som blev allt mer personliga. En kontrollgrupp fick i stället småprata om vardagliga ämnen.

Resultatet: paren som gick igenom de 36 frågorna kände sig betydligt närmare varandra än paren som småpratade. Syftet var att skapa närhet i ett labb, inte att få folk att bli kära, men enligt Aron gifte sig ett av paren senare. Frågorna blev världskända 2015 när författaren Mandy Len Catron skrev essän To Fall in Love With Anyone, Do This i New York Times spalt Modern Love. Hon och hennes dejt avslutade med att se varandra i ögonen i fyra minuter, ett moment hon hämtade från annan forskning.

Så gör ni: steg för steg

1. Avsätt en ostörd timme. Lägg undan mobilerna, gärna i ett annat rum.
2. Sätt er mitt emot varandra, med något att dricka.
3. Turas om att läsa upp frågorna. Båda svarar på varje fråga, och den som läste svarar först.
4. Gå i ordning: set I, sedan set II, sedan set III. Hoppa inte direkt till de djupa frågorna.
5. Räkna med cirka 15 minuter per set, ungefär 45 minuter totalt.
6. Om ni vill göra som Catron: avsluta med fyra minuters tyst ögonkontakt.
7. Prata efteråt om vilken fråga som överraskade er mest.

Set I: frågorna 1–12 (våra parafraser)

Frågorna nedan är våra egna korta parafraser av temat i varje fråga från Aron m.fl. (1997), i samma ordning som i studien.

1. Vem i hela världen skulle du bjuda på middag?
2. Skulle du vilja bli berömd, och i så fall för vad?
3. Förbereder du vad du ska säga innan du ringer någon?
4. Hur ser din drömdag ut från morgon till kväll?
5. När sjöng du senast, ensam eller för någon?
6. Ett långt liv med ung kropp eller ung hjärna: vad väljer du?
7. Har du en känsla för hur ditt liv kommer att sluta?
8. Hitta tre saker ni två verkar ha gemensamt.
9. Vad är du mest tacksam för?
10. Vad skulle du ändra i din egen uppväxt?
11. Berätta ditt liv på fyra minuter.
12. Vilken förmåga skulle du vilja vakna upp med i morgon?

Set II: frågorna 13–24 (våra parafraser)

1. Vad skulle du vilja få veta om du kunde fråga en spåkula?
2. Vilken gammal dröm har du inte förverkligat, och vad hindrar dig?
3. Vad är det största du har åstadkommit?
4. Vad är viktigast för dig hos en vän?
5. Vilket minne är du räddast om?
6. Vilket minne är det tyngsta du bär på?
7. Skulle du leva annorlunda om du bara hade ett år kvar?
8. Vad är vänskap för dig?
9. Hur stor plats har kärlek och värme i ditt liv?
10. Nämn i tur och ordning fem fina egenskaper hos den andra.
11. Hur varm är din familj, och hur minns du din barndom jämfört med andras?
12. Hur ser du på relationen till din mamma?

Set III: frågorna 25–36 (våra parafraser)

1. Säg tre saker som är sanna om er båda just nu, som börjar med ”vi”.
2. Avsluta meningen: jag önskar att jag hade någon att dela … med.
3. Vad borde den andra veta om dig för att bli din nära vän?
4. Berätta ärligt vad du tycker om hos den andra, mer öppet än man brukar.
5. Dela ett pinsamt ögonblick ur ditt liv.
6. När grät du senast inför någon, och när ensam?
7. Säg något du redan nu tycker om hos den andra.
8. Finns det något man inte ska skämta om?
9. Vad skulle du ångra att du aldrig sagt till någon, och varför har du inte sagt det?
10. Om ditt hem brann och alla var i säkerhet: vilken enda sak skulle du rädda?
11. Vems förlust i familjen skulle drabba dig hårdast?
12. Dela ett personligt problem, be om råd och fråga hur den andra uppfattar dina känslor kring det.

Efter frågorna

Många par säger att set III är det som stannar kvar längst. Ta vara på det: skriv ner det du lärde dig och gör om det till ett kärleksbrev, eller fortsätt med lättare frågor från vår lista med 100 frågor till par. För en roligare kväll passar vill du hellre-frågor för par.