Le 36 domande per innamorarsi: cosa dice lo studio e tutti i temi

Si possono davvero far innamorare due persone con 36 domande? La risposta onesta è: non per forza, ma ci si avvicina moltissimo. Le «36 domande per innamorarsi» sono diventate famose in tutto il mondo, e dietro c'è un vero esperimento di psicologia. Qui trovi cosa ha dimostrato lo studio, come farle nel modo giusto e tutte le 36 domande riassunte con parole nostre, nell'ordine originale.

Da dove vengono le 36 domande: lo studio di Arthur Aron

Nel 1997 lo psicologo Arthur Aron, insieme a Elaine Aron e altri colleghi, pubblicò sulla rivista Personality and Social Psychology Bulletin lo studio «The Experimental Generation of Interpersonal Closeness», cioè come generare in laboratorio la vicinanza tra due persone. Coppie di studenti che non si conoscevano si alternavano nel rispondere a tre serie di domande, ognuna più personale della precedente, per circa 45 minuti.

Il risultato: rispetto alle coppie che si facevano domande superficiali, quelle che seguivano le 36 domande si sentivano molto più vicine alla fine dell'esperimento. Il meccanismo è semplice: aprirsi un po' alla volta, in modo reciproco, costruisce fiducia. Lo studio non prometteva l'amore; la fama mondiale è arrivata nel 2015, con un articolo della scrittrice Mandy Len Catron sul New York Times, che raccontava di aver provato le domande e di essersi innamorata.

Come fare le 36 domande

1. Scegliete un momento tranquillo, senza telefoni né orari: servono circa 45 minuti, più 4 minuti alla fine.
2. Sedetevi uno di fronte all'altra, in un posto dove nessuno vi interrompe.
3. Leggete le domande in ordine, una alla volta: non saltate alla serie più intima.
4. Rispondete a turno a ogni domanda: prima uno, poi l'altro (in alcune lo scambio è previsto dalla domanda stessa).
5. Dedicate circa 15 minuti a ogni serie; se il tempo finisce, passate comunque alla serie successiva.
6. Siate sinceri anche quando la risposta è scomoda: è lì che nasce la vicinanza.
7. Alla fine, se vi va, guardatevi negli occhi in silenzio per 4 minuti. Sembra lunghissimo, ed è il punto.

Qui sotto trovi i temi delle 36 domande di Aron e colleghi (1997), riassunti con parole nostre e nello stesso ordine dello studio: non sono la formulazione originale, ma ne riprendono fedelmente il senso. Leggetele a voce alta e rispondete a turno.

Serie I: domande 1-12 (riscaldamento)

1. L'ospite ideale: chi inviteresti a cena, potendo scegliere chiunque?
2. La fama: ti piacerebbe essere famoso, e per cosa?
3. Le telefonate: ti prepari mai le frasi prima di chiamare qualcuno?
4. La giornata perfetta: come sarebbe, dall'inizio alla fine?
5. Cantare: quando hai cantato l'ultima volta, da solo o per qualcuno?
6. Mente o corpo: arrivando a 90 anni, terresti giovane la mente o il corpo?
7. Un presentimento: hai un'idea segreta su come finirà la tua vita?
8. Cose in comune: trovate tre cose che sembrate condividere.
9. La gratitudine: per cosa ti senti più grato nella tua vita?
10. L'educazione ricevuta: cosa cambieresti di come sei stato cresciuto?
11. La tua storia: racconta la tua vita in quattro minuti, con più dettagli possibile.
12. Una qualità nuova: quale talento o capacità vorresti avere da domani?

Serie II: domande 13-24 (più personali)

1. La sfera di cristallo: cosa vorresti sapere del tuo futuro o di te stesso?
2. Un sogno rimandato: cosa desideri fare da tempo, e cosa ti ha fermato?
3. Il tuo traguardo: qual è la cosa di cui vai più orgoglioso?
4. L'amicizia ideale: cosa conta di più per te in un amico?
5. Il ricordo più caro: qual è il momento che custodisci di più?
6. Il ricordo più doloroso: qual è il momento peggiore che ricordi?
7. Un anno di tempo: se sapessi di avere solo un anno, cambieresti qualcosa?
8. Il senso dell'amicizia: cosa rappresenta per te?
9. Amore e affetto: quanto spazio hanno nella tua vita?
10. Qualità dell'altro: a turno, dite cinque cose positive dell'altra persona.
11. La famiglia: quanto è unita la tua, e com'è stata la tua infanzia rispetto a quella degli altri?
12. Tua madre: come vivi il rapporto con lei?

Serie III: domande 25-36 (le più intime)

1. Frasi con «noi»: dite a testa tre cose vere che vi riguardano entrambi, iniziando con «noi».
2. Condividere: completa la frase «vorrei qualcuno con cui condividere…».
3. Diventare amici intimi: cosa dovrebbe sapere di te l'altra persona?
4. Sincerità: di' cosa ti piace dell'altra persona, con una franchezza che di solito non useresti.
5. Imbarazzo: racconta un momento della tua vita in cui ti sei vergognato.
6. Il pianto: quando hai pianto l'ultima volta davanti a qualcuno, e da solo?
7. Cosa ti piace già: di' una cosa che apprezzi già dell'altra persona.
8. I limiti dell'ironia: c'è qualcosa su cui non si dovrebbe scherzare?
9. Le parole non dette: se non avessi più tempo, cosa rimpiangeresti di non aver detto, e a chi?
10. L'incendio: messe in salvo persone e animali, quale unico oggetto salveresti, e perché?
11. La perdita: quale persona della tua famiglia sarebbe più difficile perdere?
12. Un consiglio: racconta un problema personale, chiedi come lo affronterebbe l'altro e come ti vede mentre ne parli.

Funziona anche se state già insieme?

Sì, ed è forse l'uso più bello. Dopo anni di coppia si parla molto di organizzazione e poco di sé: le 36 domande obbligano a rallentare e a fare domande che non si fanno più. Molte coppie le usano per un anniversario o una serata senza telefoni, e scoprono risposte nuove anche su cose che credevano di sapere.

Consigli per non rovinare l'esperimento

• Niente telefono sul tavolo, nemmeno a faccia in giù.
• Non commentare o giudicare le risposte: ascolta e basta, poi tocca a te.
• Non trasformarlo in un test: non ci sono risposte giuste.
• Se una domanda fa male, si può rispondere in breve, ma senza mentire.
• Dopo, non analizzate subito tutto: lasciate che la serata si sedimenti.

Se cercate qualcosa di più leggero, provate le domande «preferiresti» per coppie o le classiche domande di coppia. E se dopo le 36 domande hai voglia di dire tutto quello che hai capito, parti dai 100 motivi per cui ti amo.