Las 36 preguntas para enamorarse de Arthur Aron: el método y las 3 series

Las 36 preguntas para enamorarse se hicieron famosas como «la fórmula para enamorar a cualquiera». La realidad es más interesante: son una herramienta de psicología para crear cercanía entre dos personas, y funcionan igual de bien en una primera cita que en una pareja que lleva diez años juntos. Aquí tienes qué demostró el estudio, cómo hacerlas y, resumido, el tema de cada una de las 36.

El estudio de Arthur Aron, en pocas palabras

En 1997, el psicólogo Arthur Aron, junto a Elaine Aron y otros colegas, publicó el artículo «The Experimental Generation of Interpersonal Closeness» (La generación experimental de cercanía interpersonal). Querían saber si se podía crear intimidad entre dos desconocidos en un laboratorio. Para ello, emparejaron a estudiantes que no se conocían y les dieron tres series de preguntas cada vez más personales, a responder por turnos durante unos 45 minutos.

El grupo de control recibió preguntas de charla trivial durante el mismo tiempo. Al final, las parejas de las 36 preguntas declaraban sentirse bastante más cercanas. La clave, según los autores, es la autorrevelación progresiva y recíproca: abrirse poco a poco, y los dos al mismo ritmo.

Las preguntas volvieron a ser virales en 2015, cuando la escritora Mandy Len Catron contó en el New York Times que las había hecho con un conocido, terminado con cuatro minutos de mirada a los ojos, y que ambos se habían enamorado. De ese artículo viene la costumbre de la mirada final.

Cómo hacer las 36 preguntas paso a paso

1. Busquen un lugar tranquilo y unos 45 a 60 minutos sin interrupciones. Teléfonos en silencio.
2. Siéntense uno frente al otro. Tengan la lista a mano, en papel o en una sola pantalla.
3. Túrnense para leer cada pregunta en voz alta. Respondan los dos, empezando por quien no la leyó.
4. Vayan en orden: serie I, luego II, luego III. Dediquen unos 15 minutos a cada una.
5. No pasen a la siguiente hasta que los dos hayan respondido con sinceridad.
6. Al terminar, si quieren, mírense a los ojos en silencio durante 4 minutos.

Lo que sigue no es la traducción literal del cuestionario, sino un resumen en nuestras palabras del tema de cada una de las 36 preguntas, en el mismo orden del estudio de Aron y colaboradores (1997). Úsalo como guion: lean cada tema en voz alta y conviértanlo en pregunta a su manera.

Serie I: las primeras 12 preguntas (paráfrasis)

1. Tu invitado soñado: ¿a quién del mundo sentarías a tu mesa para cenar?
2. La fama: ¿te gustaría ser conocido o conocida, y por qué cosa?
3. Los nervios antes de llamar: ¿preparas lo que vas a decir por teléfono?
4. Tu día ideal: ¿cómo sería, de la mañana a la noche?
5. Cantar: ¿cuándo fue la última vez que cantaste solo o para alguien?
6. Mente joven o cuerpo joven: si llegaras a los 90, ¿cuál de los dos preferirías conservar?
7. Un presentimiento: ¿tienes alguna intuición íntima sobre el final de tu vida?
8. Lo que compartimos: tres cosas que creen tener en común.
9. La gratitud: ¿qué es lo que más agradeces de tu vida?
10. Tu crianza: ¿qué cambiarías de cómo te educaron?
11. Tu historia en cuatro minutos: cuenta tu vida con todo el detalle que puedas.
12. Un don nuevo: ¿qué cualidad o habilidad te gustaría tener al despertar mañana?

Serie II: de la 13 a la 24 (paráfrasis)

1. Una bola de cristal: ¿qué verdad te gustaría conocer sobre ti o tu futuro?
2. El sueño pendiente: ¿qué deseas hacer desde hace años y qué te frena?
3. Tu gran logro: ¿de qué estás más orgulloso u orgullosa?
4. La amistad ideal: ¿qué valoras más en un amigo?
5. Tu tesoro: ¿cuál es el recuerdo que más guardas?
6. La herida: ¿cuál es el recuerdo más duro que tienes?
7. Un año de vida: si supieras que te queda un año, ¿cambiarías tu forma de vivir?
8. El sentido de la amistad: ¿qué significa para ti?
9. Amor y cariño: ¿qué lugar ocupan en tu vida?
10. Cinco virtudes: túrnense para nombrar cualidades que admiran de la otra persona.
11. Tu familia: ¿qué tan cercana es, y cómo recuerdas tu infancia comparada con la de otros?
12. Tu madre: ¿cómo te sientes con la relación que tienen?

Serie III: de la 25 a la 36 (paráfrasis)

1. Frases con «nosotros»: digan cada uno tres cosas verdaderas sobre los dos en este momento.
2. Lo que te falta compartir: completa la idea de qué te gustaría vivir con alguien.
3. Para ser amigos íntimos: ¿qué debería saber la otra persona de ti?
4. Sinceridad total: dile qué te gusta de ella, más allá de lo que dirías a un recién conocido.
5. Un momento de vergüenza: cuenta uno de tu vida.
6. Las lágrimas: ¿cuándo lloraste por última vez delante de alguien, y a solas?
7. Lo que ya te gusta: dile algo de ella que ya aprecias.
8. Los límites del humor: ¿hay algo con lo que no se deba bromear?
9. Lo que no has dicho: si hoy fuera tu último día, ¿qué te pesaría no haberle dicho a alguien?
10. Un solo objeto: si tu casa ardiera y ya estuvieran todos a salvo, ¿qué rescatarías?
11. La pérdida más dura: ¿qué persona de tu familia te costaría más perder?
12. Pedir consejo: comparte un problema personal, pide su opinión y pregúntale cómo cree que te sientes.

¿Funcionan de verdad las 36 preguntas?

Consejos para parejas que ya están juntas

• Háganlas en una fecha especial, como un aniversario, o en una noche cualquiera sin planes.
• Si alguna pregunta toca un tema delicado (como la 24 o la 35), pueden saltarla y volver a ella otro día.
• A distancia también funcionan: por videollamada, con la cámara encendida y sin otras pestañas abiertas.
• Terminen con algo ligero: unas preguntas de «¿qué prefieres?» o un juego de preguntas para parejas.