36 spørsmål for å bli forelsket: hele listen og fremgangsmåten

«36 spørsmål for å bli forelsket» er et av de mest delte psykologieksperimentene om kjærlighet. Bak det ligger en ekte studie og en enkel idé: når to mennesker gradvis og gjensidig åpner seg for hverandre, vokser følelsen av nærhet raskt. Her er bakgrunnen, fremgangsmåten og alle de 36 spørsmålene, gjengitt som våre egne korte parafraser av temaet i hvert spørsmål.

Hva er de 36 spørsmålene? Studien kort fortalt

Psykologen Arthur Aron og kollegene hans ved State University of New York i Stony Brook publiserte i 1997 studien The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings i tidsskriftet Personality and Social Psychology Bulletin. Studenter som ikke kjente hverandre ble satt sammen to og to, og byttet på å svare på spørsmål som ble stadig mer personlige, i rundt 45 minutter. En kontrollgruppe småpratet i stedet om hverdagslige ting.

Resultatet: parene som gikk gjennom de 36 spørsmålene følte seg klart nærmere hverandre enn parene som småpratet. Målet var å skape nærhet i et laboratorium, ikke å få folk til å forelske seg, men ifølge Aron giftet et av parene seg senere. Spørsmålene ble verdenskjente i 2015, da forfatteren Mandy Len Catron skrev essayet To Fall in Love With Anyone, Do This i New York Times-spalten Modern Love. Hun og daten hennes avsluttet med å se hverandre i øynene i fire minutter, et grep hun hentet fra annen forskning.

Slik gjør dere det, steg for steg

1. Sett av en uforstyrret time. Legg bort mobilene, gjerne i et annet rom.
2. Sett dere ansikt til ansikt, med noe godt å drikke.
3. Bytt på å lese opp spørsmålene. Begge svarer på hvert spørsmål, og den som leste svarer først.
4. Gå i rekkefølge: sett I, så sett II, så sett III. Ikke hopp rett til de dype spørsmålene.
5. Regn med rundt 15 minutter per sett, cirka 45 minutter til sammen.
6. Vil dere gjøre som Catron: avslutt med fire minutter stille øyekontakt.
7. Snakk etterpå om hvilket spørsmål som overrasket dere mest.

Sett I: spørsmål 1–12 (våre parafraser)

Spørsmålene under er våre egne korte parafraser av temaet i hvert av spørsmålene fra Aron mfl. (1997), i samme rekkefølge som i studien.

1. Hvem som helst i verden kan komme på middag: hvem inviterer du?
2. Kunne du tenkt deg å bli berømt, og for hva?
3. Øver du på hva du skal si før du ringer noen?
4. Beskriv drømmedagen din fra morgen til kveld.
5. Når sang du sist, alene eller for noen andre?
6. Et langt liv med ung kropp eller ungt hode: hva velger du?
7. Har du en anelse om hvordan livet ditt vil ende?
8. Finn tre ting dere to ser ut til å ha til felles.
9. Hva er du mest takknemlig for?
10. Hva ville du forandret ved måten du ble oppdratt på?
11. Fortell livshistorien din på fire minutter.
12. Hvilken evne vil du våkne opp med i morgen?

Sett II: spørsmål 13–24 (våre parafraser)

1. Hva ville du spurt en krystallkule om?
2. Hvilken gammel drøm har du ikke oppfylt ennå, og hva stopper deg?
3. Hva er det største du har fått til?
4. Hva er viktigst for deg hos en venn?
5. Hvilket minne er du mest glad i?
6. Hvilket minne er det tyngste du bærer på?
7. Ville du levd annerledes hvis du bare hadde ett år igjen?
8. Hva betyr vennskap for deg?
9. Hvor stor plass har kjærlighet og varme i livet ditt?
10. Bytt på å nevne fem gode egenskaper hos den andre.
11. Hvor varm er familien din, og hvordan var barndommen din sammenlignet med andres?
12. Hvordan har du det med forholdet til moren din?

Sett III: spørsmål 25–36 (våre parafraser)

1. Si tre ting som er sanne om dere begge akkurat nå, som begynner med «vi».
2. Fullfør setningen: jeg skulle ønske jeg hadde noen å dele … med.
3. Hva må den andre vite om deg for å bli en nær venn?
4. Si ærlig hva du liker ved den andre, mer åpent enn man pleier.
5. Del et flaut øyeblikk fra livet ditt.
6. Når gråt du sist mens noen så det, og når alene?
7. Si noe du allerede nå liker ved den andre.
8. Finnes det noe man ikke bør spøke med?
9. Hva ville du angret på at du aldri sa til noen, og hvorfor har du ikke sagt det?
10. Huset brenner og alle er trygge: hvilken ene ting redder du?
11. Hvem i familien ville det vært tyngst å miste?
12. Del et personlig problem, be om råd og spør hvordan den andre oppfatter følelsene dine rundt det.

Etter spørsmålene

Mange par sier at sett III er det som sitter lengst. Ta vare på det: skriv ned det du lærte og gjør det om til et kjærlighetsbrev, eller fortsett med lettere spørsmål fra listen med 100 spørsmål til par. For en morsommere kveld passer vil du heller-spørsmål for par.